自那天起，小a正式切换成全职运动员的备赛模式。距离正式比赛大约只剩下百日，为了这最後的背水一战，教练大刀阔斧地砍掉了他大部分的授课。没有了後路，两人的世界骤然缩小，只剩下彼此，以及那场即将到来的终极战役。
生活简化成了极致的循环：训练、营养、修复、睡眠。
再也不用在天还是黑的时候早起，每天两趟高品质训练与恢复，换来的是神经系统与肌肉的爆发式成长。最痛快的折磨莫过於每两周一次的全身筋膜放松。当恢复师手中的筋膜刀在肌理间来回刮压、带来极度不舒服的酸痛感时，往往是小a唯一能合法尖叫喊痛的时刻。
到了五月底，汗水终於在肉体上刻下了痕迹。小a的阔背肌与肩线明显膨胀了一整圈，1RM的数字更是一次次被刷新。
因为双人项目的加入，那种「并肩作战」的实感变得无比强烈。在做同步波比跳、同步哑铃硬举的时候，小a甚至觉得他们连呼吸的节奏都是一模一样的。能和教练这样完美同步地训练，感觉既极限又美好。而每当小a看教练看到出神被发现时，总会换来对方一记锐利的瞪眼。
为了寻找足够重载的巨型器械，教练带她跨场馆移地训练。每一次死撑着把重量推起，小a都觉得全身的骨头快要被挤压融为一体。最困难的莫过於双人的重型负重架扛行YokeCarry，肩膀每在架下多停留一秒，连呼吸都变得极其困难。她双眼充血，只能在心中艰难地呐喊：跨出去……再一步……给我跨出去！
跳绳则是另一个有趣却惨烈的战场。啪嗒、啪嗒，快如闪电的绳影留在皮肤上的，是一条条鲜红的鞭痕。
「来，数数看，你今天身上有几条？」休息时，两人总会互相指着对方身上的伤痕。「比较少的要请喝饮料！」教练抢先下定论。「不公平吧！次数少代表跳得比较好，应该要被请才对啊！」小a大喊。「我是教练，规则我订的。」教练挑眉。
小a翻了个巨大的白眼，最後两人坐在馆外的阶梯上，乾杯手中的无糖绿茶——这已经是备赛期里，微小却极致的奢侈。
比赛倒数一个月，教练的J人本性爆发到了极致。他摊开一张巨大的海报纸，密密麻麻地写满了比赛题目。上面涂涂改改，精确记录着每个项目的试举重量、YGIGYouGo,IGo接力的换人配速，以及一次又一次模拟静态支撑与动态项目的交接时机。
教练的焦虑化成了随堂考，随时随地抽问战术分配。
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